מדידת לחץ דם בבית: המדריך המלא למדידה נכונה

יתר לחץ דם מכונה "הרוצח השקט" – לרוב הוא אינו גורם לתסמינים, אך מעלה את הסיכון למחלות לב ושבץ. מדידה ביתית קבועה עוזרת לך ולרופא לעקוב ולאזן את הטיפול.

איזה מכשיר לבחור?

מד לחץ דם זרועי נחשב למדויק ביותר ומומלץ לרוב האנשים. מד לשורש כף היד נוח לנשיאה, אך רגיש יותר למיקום היד. חשוב לבחור שרוול במידה הנכונה להיקף הזרוע. מכשירים מתקדמים מזהים גם דופק לא סדיר.

איך מודדים נכון?

• לנוח בישיבה 5 דקות לפני המדידה.
• לא לעשן ולא לשתות קפה כחצי שעה לפני.
• לשבת עם גב נתמך, רגליים על הרצפה, והזרוע מונחת בגובה הלב.
• לא לדבר במהלך המדידה.
• למדוד פעמיים בהפרש של דקה ולרשום את הממוצע.
• למדוד באותן שעות – בבוקר ובערב.

מה נחשב תקין?

ככלל, ערכים של מתחת ל-120/80 נחשבים תקינים, וערכים של 140/90 ומעלה במדידות חוזרות מחייבים התייעצות עם רופא. הרופא יקבע את יעד הלחץ המתאים לך אישית.

אצלנו בבית המרקחת תמצאו מגוון מדי לחץ דם של מותגים מובילים, ונשמח להדריך אתכם בשימוש במכשיר.